Zdrowie

Współczesny styl życia przykuł nas do krzeseł, tworząc nienaturalne warunki dla układu mięśniowo-szkieletowego. Badania pokazują, że nawet regularne ćwiczenia

Jesteśmy skłonni tolerować niewygodne buty lub wąskie buty ze względu na wygląd, myśląc, że jest to tymczasowa niedogodność. Ortopedzi ostrzegają: nawet

Tradycyjne śniadania często składają się z szybkich węglowodanów: owsianki, tostów, musli lub słodkiego jogurtu. Dietetycy sugerują zmianę tego podejścia

Wiele osób rezygnuje z porannej aktywności, wyobrażając sobie wyczerpujący, godzinny kompleks Naukowcy udowodnili, że to właśnie 11-minutowe ćwiczenia

Jelita są nadal postrzegane jako zwykły narząd trawienny, bez dostrzegania jego związku z ogólnym stanem zdrowia. Współczesna nauka dowodzi, że stan mikrobiomu

Większość ludzi instynktownie przełącza się na oddychanie przez usta podczas intensywnych ćwiczeń, starając się złapać jak najwięcej powietrza.

Krótkie drzemki w ciągu dnia już dawno przestały być przywilejem przedszkolaków i stały się strategicznym narzędziem zwiększającym efektywność.