Zauważasz, że duma powstrzymuje cię przed zrobieniem pierwszego kroku w kierunku pojednania, nawet gdy zdajesz sobie sprawę, że się mylisz.
Zamiast zwykłego „przepraszam”, proponujesz herbatę lub rozpoczynasz rozmowę o pogodzie, mając nadzieję, że konflikt sam się rozwiąże, według korespondenta .
Zdolność do szczerego proszenia o przebaczenie nie jest oznaką słabości, ale demonstracją dojrzałości emocjonalnej. To powiedzenie partnerowi: „Nasz związek jest dla mnie ważniejszy niż to, czy mam rację”.
Zdjęcie: Pixabay
Psychologowie zauważają, że pary, w których oboje wiedzą, jak przepraszać, mają znacznie większe szanse na długie i szczęśliwe wspólne życie. Prawdziwe przeprosiny nie mają nic wspólnego z formalnym „w porządku, przepraszam”.
Składają się na nie trzy elementy: uznanie wykroczenie, sympatia do uczuć partnera i konkretne kroki w celu naprawienia sytuacji. Doradca rodzinny z Kaliningradu uczy klientów prostej formuły: „Przykro mi, że [конкретный поступок].
Rozumiem, jak się czułeś [эмоция]. W przyszłości będę [действие]”. Postaraj się porzucić rytualny taniec wokół pojednania na rzecz bezpośredniej i szczerej komunikacji.
Czasami powinieneś po prostu powiedzieć: „Przepraszam, że zraniłem twoje uczucia. Możemy się przytulić?”.
Ten akt pokory nie upokarza cię, ale podnosi cię w oczach partnera, ponieważ pokazuje, że nie walczysz przeciwko sobie, ale o waszą wspólną relację.
Czytaj także
- Jak przestać reedukować partnera: akceptacja jako akt dorosłej miłości
- Znajdowanie ukrytych znaczeń w słowach partnera: powolna trucizna dla związków
